眼下，雖然疫情依然嚴(yán)峻，但我國(guó)大中小學(xué)都已陸續(xù)開學(xué)，疫情防控進(jìn)入常態(tài)化，學(xué)生校園生活回歸正常。

　　盡管國(guó)內(nèi)疫情已不再肆虐，但我們高興地看到人們?nèi)员３种�疫情期間養(yǎng)成的良好習(xí)慣：勤洗手、戴口罩、少聚集、多運(yùn)動(dòng)成為標(biāo)配;清晨，家長(zhǎng)陪伴兒女鍛煉，夜晚，子女?dāng)y手老人運(yùn)動(dòng);孩子們出來玩耍的多了，親子互動(dòng)多了，鄰里之間打招呼多了，共同關(guān)心的話題多了，一起要做的事兒多了……

　　前不久，教育部應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室委托中國(guó)教育科學(xué)研究院和有關(guān)專家提出了常態(tài)化防控新冠肺炎疫情前提下學(xué)校文明衛(wèi)生、綠色健康新生活方式倡導(dǎo)，旨在引導(dǎo)廣大師生在全面復(fù)學(xué)復(fù)課后，保持疫情防控期間形成的文明健康的生活方式，預(yù)防為主，關(guān)口前移，遠(yuǎn)離疾病，健康生活。

　　好習(xí)慣培養(yǎng)并堅(jiān)持下去并不容易，良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保證室內(nèi)空氣的流通，保持個(gè)人衛(wèi)生，尤其是勤洗手，出門戴口罩等，這些在做好了自身疫情期間防護(hù)的同時(shí)，也可為他人帶來安全感。

　　這些都為校園常態(tài)化防控疫情提供了遵循，學(xué)校應(yīng)在將疫情期間養(yǎng)成的良好習(xí)慣和生活方式進(jìn)行到底的同時(shí)，做好以下幾方面的工作：

　　一要堅(jiān)持健康的生活方式。合理安排學(xué)習(xí)、生活、體育鍛煉，勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，保證充足睡眠，增強(qiáng)身體免疫力。積極參加體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體質(zhì)健康，錘煉意志品質(zhì)，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣。掌握愛眼護(hù)眼常識(shí)，學(xué)會(huì)識(shí)別不良用眼環(huán)境，主動(dòng)選擇有益眼健康的環(huán)境。

　　二要重視維護(hù)心理健康。遇到心理問題，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，必要時(shí)能主動(dòng)尋求專業(yè)心理幫助和支持。保持健康體重，避免超重、肥胖和消瘦。遠(yuǎn)離煙酒，杜絕網(wǎng)絡(luò)成癮，拒絕毒品誘惑。

　　三要養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手，正確采用“七步洗手法”，使用肥皂、洗手液和流動(dòng)的水洗手不少于20秒。經(jīng)常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具�？茖W(xué)刷牙，飯后漱口，定期口腔檢查，預(yù)防齲齒，保持口腔健康。

　　四要均衡營(yíng)養(yǎng)膳食。均衡營(yíng)養(yǎng)，合理膳食。主動(dòng)減少鹽、糖、油攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜水果攝取。每天飲用足量的水，少喝或不喝含糖飲料。提倡分餐制，不能分餐時(shí)使用公勺公筷。在校用餐盡量自備餐具。

　　五要有健康文明的行為。熱愛大自然，愛護(hù)動(dòng)物，拒絕食用野生動(dòng)物。保持適宜、安全距離，在交談、候車、等電梯、排隊(duì)時(shí)與他人保持一米以上的距離。自覺堅(jiān)持安全文明出行，乘坐公共交通工具佩戴口罩，不在公共交通工具內(nèi)進(jìn)食。講文明，講衛(wèi)生，不隨地吐痰。打噴嚏、咳嗽時(shí)用紙巾捂住口鼻或用肘部遮擋。他人打噴嚏、咳嗽時(shí)主動(dòng)避閃。

　　六要維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。自覺參與垃圾分類，改善人居環(huán)境。保護(hù)環(huán)境和資源，減少一次性餐具使用，減少污染和浪費(fèi)。

　　七要科學(xué)就醫(yī)用藥。按規(guī)定接種疫苗，預(yù)防傳染病。發(fā)現(xiàn)傳染病，早報(bào)告，早隔離，早治療。合理利用學(xué)校、家庭周邊衛(wèi)生服務(wù)資源。發(fā)熱或罹患呼吸道疾病時(shí)佩戴口罩，及時(shí)就診，配合醫(yī)生治療，用藥遵從醫(yī)囑，不擅自使用處方藥。

　　疫情期間的調(diào)研表明，孩子們長(zhǎng)高了、長(zhǎng)壯了，但同時(shí)也長(zhǎng)胖了。

　　近期，教育部發(fā)布了中小學(xué)生視力情況抽樣調(diào)查，結(jié)果顯示，與2019年同期相比，9個(gè)省的中小學(xué)生近視率增加了11.7%，小學(xué)生的近視率增加最多，達(dá)到了15.2%。調(diào)查顯示，學(xué)生的近視和上網(wǎng)課時(shí)間、平時(shí)玩電子游戲的時(shí)間、戶外體育鍛煉和照明環(huán)境、書桌高度等因素有關(guān)。

　　不斷增長(zhǎng)的肥胖率和居高不下的近視率是導(dǎo)致我國(guó)學(xué)生體質(zhì)30余年下降的兩大“頑疾”，伴隨而來的是青少年心理問題頻出、意志品質(zhì)薄弱、抗挫折能力下降。

　　要想徹底改變這一狀況，一是必須牢固樹立健康第一的教育理念，真正把廣大青少年學(xué)生身心健康作為一切工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)抓好抓實(shí)。

　　二是切實(shí)減輕廣大青少年學(xué)生不必要的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，使他們“輕裝上陣”健康成長(zhǎng)。

　　三是開齊開足體育課，增加學(xué)生戶外課外活動(dòng)時(shí)間，幫助他們?cè)谙硎荏w育樂趣的同時(shí)，增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。

　　四是強(qiáng)化體育課和課外體育鍛煉，深化學(xué)校體育課程改革，做好線上線下教學(xué)的融合，讓廣大學(xué)生在“學(xué)會(huì)、勤練、常賽”下掌握更多終身受益的體育技能。

　　無論處于何種生活狀態(tài)下，我們都應(yīng)該將疫情期間養(yǎng)成的良好習(xí)慣和生活方式進(jìn)行下去，堅(jiān)持到底，因?yàn)檫@些好習(xí)慣不僅承載著我們對(duì)疫情的回憶，更豐富和激勵(lì)我們未來的人生。